nie wiem

wiem ze to troche smieszne ale mowie o liscie a nie porownuje dzialanie tego i tego bo to jest calkowicie co innego

jestem na tym forum 1 dzien i nie zabardzo wiem co znaczy "W podwieszonych" gdzie sie to znajduje ten dział jezeli to dział?

Wieprzu odpowiesz na moje pytanie wyzej zadane...Mrowa wiem ze nikt nie robi badan takich,ale zeby wlasnie na takie isc...jak by to wygladalo jak bysmy byli na cyklu ??

LukaszF. Wiem to wszystko. Tylko jeszcze raz pytam,komu to potrzebne i jakie są na to ćwiczenia. Nie zdarzyło mi się przez tyle lat, ani razu, aby ktokolwiek ćwiczył prostowniki palców.

Noi ja to wiem tylko czasami jem te koktajle bo nie mam dużo czasu a to sie w moment robi

Wiem ale jest to ciekawa opcja dla ludzi którzy nie mają za wiele czasu, a poza tym zawsze lubiłem proste plany.

O ile wiem to nie ma rzadnych treningów na pozbycie sie mięśni, można jedynie prubowac używać go jak najmniej , ale w przypadku łydek jest to niemożliwe. prubój chodzić i bięgac jak najmniej , ciągle odpoczywaj . pumba166

nie ma startowac na wysokim poziomie. wiem ze daje to najwieksze efekty, ale pozniej za to bedzie ciezko cokolwiek osiagnac. trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc. Na pocztake ja polecam trening ogolnorozwojowy dwa lub ew. trzy razy w tygodniu. Nie robic serii do wyczerpania. Kazda seriia z zapasem 3-5powt. Serie opierajace sie na ok. 15 pwt.

No wiem nie zauważyłem postu twojego xD

Tryb życia też dużo daje: może masz nieuregulowane pory wstawania i zasypiania, jesz nieregularnie. Poza tym kebabem to jadłeś normalne jedzenie? I czemu żarłeś tego kebaba, obstawiam wychodziłeś z domu głodny, nie miałeś ze sobą 2 śniadania to i stołowałeś się na mieście bo co innego Ci pozostało. Wiem bo sam robiłem podobnie - hot dog ze stacji, [...]

Moglbys rozwinac mysl fukin i wytlumaczyc +/- dlaczego? Wiem ze produkty ALRI to nie byle suple, temu chce je przetestowac ale przed uzyciem warto zebrac jakeis info a na temat ALRI poki co same mity i przypuszczenia z tego co czytalem.

to czy coś mi się stanie czy nie wiem ze sie nie powinno łączyc dwoch tesci ... ale ja chce byc troche inny ale znacznie lepiej pojdzie jak z omą połącze niz samą age ?

Nowa szkola z winem? Nie slyszalem, jakie dawki? I co znaczy OK? Z testem jest tak, ze sam w sobie ma zmniejszac synteze kolagenu, ale jak wiem na tescie rosnie poziom estrogenow, ktore zapobiegaja degradacji tkanki lacznej. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-06-08 23:26:23

Dzięki za odpowiedź ale chyba nie rozumiesz mojego pytania, wiem że jeśli chce rozbudować nogi to im więcej czasu im poświęcę tym lepiej to wyjdzie ale moje pytanie brzmiało CZY TRENOWANIE NÓG RAZ NA DWA TYGODNIE DA JAKIES EFEKTY czy lepiej w tym czasie zrobić dodatkową jednostkę do push/pull?

No właśnie chyba nie ma takiego kanału, a szukanie igły w stogu siana marnuje sporo czasu. Zanim zdecyduje się na trenera skupie się na tym co wiem i ćwiczeniach izolowanych-chyba mniejsze prawdopodobieństwo,że coś sobie uszkodzę. Dzięki za rady.

Z gory chcialem przeprosic modow itd ze moja wypowiedz odbiega od tematu ale musze mu odpowiedziec:) A wiec siedze tam gdzie mi sie podoba:)To ze jestem adminem na innym forum mnie nie wyklucza z tego forum:) Pozatym od dzis dopiero wiem jakie jest haslo w tym niku ktory jest na tym forum juz jakis czas:)

moze to ci sie wyda dziwne ale muj kuzyn również jest zawodowym żołnierzem (saper)skończył szkołe i wybiera sie na studia.(zresztą prawie cała moja rodzina ma związek z służbami bezpieczeństwa np.mój wujek jest w ABW) a co do brata to jest teraz w angli w tym momencie i co do papierów to nie bardzo wiem. ale jak chcesz sie dowiedziec jak tam jest [...]

ała no i co? wiem i co to ma do rzeczy! rozwiń swoją wypowiedź... "Najlepszym ćwiczeniem na powieszeniem objętości płuc jest bieg długodystansowy. Polecam także wybrać się na pływalnie. Pozdrawiam" i tu powtarzam pytanie: skoro płuca są pod klatką to jeśli one się powiększą to klatka też?? klatka w sensie żebra, kości nie mięsień...

wiem ze czlowiek nie jest symetryczny ale roznica jest.Niemam jak zrobic fotki napisalem oco chodzi to jest wszystko jasne

to jesli taka jest cena to spoko... nie patrzylem a wg cennika poczty polskiej paczki do 30 kg -to jets max waga wiec wychodza 2 a koszt takiej jednej paczki to 50 zł. wiem bo wysyłam takie paczki po 28 kg tyle ze sa to cenniejsze przedmioty wiec jest to jeszcze oplacalne dla kupującego